TVでエクササイズ
最近Exercise TVにはまっています。これはオンディマンドのチャンネルで、この番組に合わせていろいろなエクササイズをするもの。ヨガ、ダンス、ピラティス、エアロビクスなどいろんなプログラムがあって選ぶ事ができます。
私はヨガとベリーダンスが気に入っています。ヨガは自分が思っていたよりも体を使って、汗を書くモノなんだという事を知りました。ベリーダンスは普段動かさないようなお腹周りの筋肉を使うので、とっても気持ちが良いです。以前からフラメンコを習いたいと思っていた私。家の周りにフラメンコ教室が無くて諦めてたんですけど、ベリーダンスでもいいかなぁなんて思い始めたりして。。。
何よりも良いのは、自分の好きな時間に自宅で簡単にできる事。それぞれの番組が何分くらいあるかも書いてあるので、短いときは10分から長いときは1時間くらいまで自分で調整してやることができるんです。怠け者の私にはちょうど良いかも。
「すぐに飽きちゃうかもな」と思って、ヨガマットを使わずにヨガをやっているのですが、そろそろ買っても良いかなぁって思い始めてます。マットがないと手足が滑るんですよね〜。
